生活のためだけに仕事をしてる人。家族のために仕事してる人。仕事のことを考えて眠れなくなる人。
職場の人間関係がうまくいかない。頑張ってるのに認めてもらえない。今の仕事に悩んでいる。仕事を辞めたい。けど簡単に辞められない。
こんにちは。ひつじです。
この記事では【仕事に行きたくない時】に行動して良かったこと、悪かったことを
仕事のための人生はないをテーマに実際の体験から解説していきます。
仕事に行きたくない時の処方箋
心に余裕を持つ自分に合った方法を見つけよう！
大事なこと
本当の自分を大事にする
後悔しないように
仕事に行く本当の目的を考える。
生活のため？昇進して給料を増やして生活を楽にするため？資格取得して転職に備えるため？
家族のためや貯金のため？職場で働く仲間や部下のため？肩書のため？
なんとなく勢いで辞めて後で後悔しないように、自分にとって今の仕事が本当に価値あるものかを立ち止まって一度考えてみよう。
心に余裕をもてるようにしておく。
将来のための貯金や資格取得のためと割り切ることも、今を乗り越える一歩になるよ！
コントロールできることを大事にする
変えられないことに時間を使わない
周りの人間や環境を変えることはとても難しく労力がかかるうえ、変わるかもわかりません。
大事な自分の時間や心をそんなことに使うのは勿体な過ぎます。
自分のことに時間を使う
趣味や副業、資格取得の勉強など自分にとって価値あることに時間を使おう。
幸せは伝染します。愚痴や悪口を言わない人と付き合うことに時間を使おう。
ネガティブな言葉をポジティブな言葉に変えて、声に出して言うのも効果的。
マンネリから抜け出す
普段のルーティンを変えてみる
平日に休んでみたり、下りない駅で降りてみたり、いつもと違うお店でランチしたり。
いつもと違う景色を見てみると新しいきっかけや、気分転換にもなる。
心が疲れたときはリフレッシュも大事。
仕事に依存しないように気分転換も心がけよう⇒一日でできる気分転換
優先順位をつける
あなたの人生より価値ある仕事はありません
大事なものを見失わないように、大事なものを大切にしよう。
必要な時に休むことは悪いことじゃありません。身体を壊さないように無理せず休みましょう。
家族や恋人。仲間や友達。自分の話を聞いてくれる人を大事にしよう。
仕事のための人生じゃないこと。仕事以外にも人生をよくする手段はあることを忘れないでください。
行きたくない時にすること
仕事を休む
ストレスがたまりすぎる前に、休む。
気分転換や将来のことをしっかり考えるために、ゆっくり休んで気持ちを整えよう。
得意なことを見つける
自分のやりたいことと得意なことがあってるとは限らない。
自分では当たり前にできて得意と思っていなくても、他人から見ると羨ましいことだったりする。
仕事も些細なことでも当たり前にできることを見つけると、気持ちが楽になる。
身近な目標を作る
実績やスキル、資格取得など。
頑張れば手が届く目標を立てて、一生懸命やってみる。
身近な目標を少しづつ達成することで、自信も付き余裕も生まれ仕事に依存しない生活も近づく。
自分のために使える時間を作って、心に余裕をもとう！
辞めたいときにすること
自分を信じる
自分を信じるは自分にしかできない心に余裕を持つ方法。
どうせ駄目だろうやっぱり駄目だった、から抜け出して自分を信じてあげよう。
確証バイアスから抜け出して、できることから始めよう。
目的を作る
仕事を辞めるため。給料をもらうため。家族や恋人、仲間を作るため。
目の前の目的がはっきりわかれば、気持ちも楽になるもの。
準備する
自分のための準備期間にしよう。
転職するための実績作りやスキルの獲得、資格取得や副業など
副業がうまくいったり資格が取れると、いつ辞めても大丈夫と思えて心に余裕が生まれる
心に余裕が生まれると、不思議といろんなことがうまくいく！
まとめ
嫌なら辞めればいいじゃんと言われても、そんなに簡単にはいかないもの。
今の仕事が自分にどんな価値があるか考えて、しっかり準備して備えておくことも大事なこと。
立ち止まることも必要なこと。疲れたときはしっかり休んで心に余裕をもとう。
心に余裕ができると新しいことが見えてくるので、余裕ができそうなことはどんどんやってみよう！
資格取得や副業を始めると少しづつ自信がついて、いつでもやめれると思えて心に余裕も生まれる。
以上です。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
皆さんのきっかけの一つになると、とても嬉しいです。
できることから最初の一歩を踏み出そう！
今日もありがとうございました！
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